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    On 24.04.2020
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    Dazu zählen z. Mehl, Müsli, Brot, Nudeln und Pizza. Die Codex alimentarius Kommission hat in ihrer Am Laut der neuen EU-Verordnung gilt ein Lebensmittel mit max.

    Übergangsfrist für diese Verordnung ist der Hersteller vergeben, die durch ein entsprechendes Qualitätsmanagementsystem und entsprechende Analysen die Glutenfreiheit ihrer Produkte garantieren können.

    Neben der Auswahl der glutenfreien Lebensmittel muss in der Küche vor allem darauf geachtet werden, dass diese nicht bei Lagerung und Zubereitung mit Gluten kontaminiert werden.

    Mit ein paar einfachen Tipps ist es jedoch ein Leichtes, die Kontamination mit Gluten in der eigenen Küche zu vermeiden.

    Der Küchen- und Vorratsschrank sollte neu organisiert werden. Glutenfreie Speisen nicht mit bemehlten Händen oder ungereinigten Küchengeräten berühren, die mit glutenhaltigen Speisen in Kontakt waren.

    Bei Verwendung einer Getreidemühle darauf achten, dass die Mühle nur für glutenfreies Getreide verwendet wird. Arbeitsgeräte aus Holz sollten nur für die glutenfreie Zubereitung verwendet werden, da in den Ritzen oft noch Mehlreste enthalten sind.

    Kein Öl oder Wasser verwenden, das bereits für das Frittieren oder Kochen von glutenhaltigen, panierten Speisen verwendet wurde.

    Wenn Sie in der glutenfreien Küche ein paar einfache Regeln beachten, können Sie ganz einfach beste Ergebnisse erzielen. Und Sie werden bald merken, wie lecker die glutenfreie Küche sein kann.

    Mit diesen Ratschlägen gelingt das glutenfreie Menü noch besser und Sie können Fehler und Probleme bei der Zubereitung umgehen:.

    Darf ich mich vorstellen? Ich bin Oscar, der Koch aus der glutenfreien Test- und Versuchsküche von Schär. Über leckere Rezepte ohne Gluten habe ich in jahrelanger Arbeit für Sie gesammelt.

    KOCHEN UND BACKEN OHNE GLUTEN Rezepte benutzen, die eigens für glutenfreie Mehlmischungen entwickelt wurden und dabei die Mehlsorte und die Menge an Zutaten verwenden, die im Rezept angegeben sind.

    Bevor Sie mit der Zubereitung beginnen, sollten Sie das glutenfreie Rezept aufmerksam durchlesen und alle Zutaten in den angegebenen Mengen bereit legen.

    Zusätzlich sollten auch alle Arbeitsgeräte zur Hand sein. Verwenden Sie bei Hefeteigen stets Zutaten, die Raumtemperatur haben, und sieben Sie alle Zutaten in Pulverform Mehl, Trockenhefe usw.

    KOCHEN UND BACKEN OHNE GLUTEN Glutenfreier Teig ist von der Konsistenz nicht mit herkömmlichem Teig vergleichbar, er ist sehr feucht und klebrig und bleibt daher stärker an Händen und Utensilien kleben.

    Bei der Bearbeitung von Mürbeteig ist es ratsam, den Teig zwischen zwei Schichten Backpapier auszurollen. Damit Brot eine goldbraune Kruste bekommt, die Oberfläche vor dem Backen mit Milch oder verquirltem Ei bestreichen.

    Glutenfreie Nudeln quellen nach der Zubereitung stark nach: Wichtig ist, die Garzeiten genau einzuhalten, damit die Nudeln nicht zerfallen. Listen mit erlaubten, riskanten und verbotenen Lebensmitteln.

    Man sollte sich am besten vor Ort vergewissern, ob auch die Lehrer und Betreuungspersonen über das Problem Bescheid wissen.

    Zur Sicherheit kann man bereits vorab telefonisch nachfragen, ob es möglich ist, glutenfreie Speisen serviert zu bekommen.

    Vor Ort sollte man bereits zu Beginn das Servicepersonal und die Küche im Restaurant über Zöliakie und die glutenfreie Ernährung informieren und immer nachfragen, wie die Speisen zubereitet werden.

    Werden Sie Stammgast in einem Restaurant, das Ihre Anforderungen kennt und von Ihnen bereits über die glutenfreie Ernährung informiert wurde.

    Bei längeren Reisen sollte man glutenfreie Zwischenmahlzeiten oder kleinere glutenfreie Snacks mitnehmen, z.

    Crackers, Müsliriegel oder Obst. Besonders wenn Sie mit Kindern verreisen, ist das ein Muss. Für das Frühstück im Hotel kann man sich gut abgepacktes glutenfreies Brot mitnehmen.

    Achtung: Dabei sollten Sie wegen der Kontaminationsgefahr nur Sorten verwenden, die nicht aufgebacken werden müssen! Um für Nachschub sorgen zu können, kann man sich bereits vor der Reise entweder direkt beim Hersteller oder bei der Zöliakievereinigung des Reiseziels informieren, wo im Reiseland glutenfreie Produkte eingekauft werden können.

    Nehmen Sie für die ersten Tage am Urlaubsort auf jeden Fall das Notwendigste an glutenfreien Lebensmitteln mit. So beginnt der Urlaub nicht gleich mit Einkaufsstress, Sie fühlen sich sicherer und sind unabhängiger.

    Mehl, Kartoffelstärke, Olivenöl und Milch verrühren. Am be. Die Zutaten für den Teig in eine Schüssel geben und mit dem Mixer oder Rührbesen gut verrühren, so dass keine Klumpen entstehen.

    Die Äpfel schälen und mit einem Ausstecher das Kerngehäuse ausstechen. Dann in Scheiben schneiden und beiseitestellen. Den Flohsamen in ml lauwarmes Wasser einrühren und 10 Minuten quellen lassen.

    Die Fertigmischung in eine Schüssel geben und die Hefe in eine Mulde bröseln, den Zucker obenauf und das Salz seitlich hineingeben. Die Butter den Obstessig und das Was.

    Die Eigelbe mit 10 g Zucker und dem Puddingpulver schön cremig aufschlagen. Das Mehl mit der Speisestärke mischen und. Die Daim-Bonbons mit einem Universalzerkleinerer oder einem kräftigen Messer grob hacken.

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    Bitte bei Zöliakie darauf achten, kein bemehltes Trockenobst zu verwenden. Glutenfreies Müsli schmeckt mit Milch, Joghurt oder Quark.

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